腿上老有干皮怎么处理

杨春青

张建疗法鱼鳞皮肤科专家

皮肤干燥，中医认为可能是肾虚的表现，要注重滋补肾阴、润肤养颜，可以通过服用中药来进行调理，可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，并用保湿霜或者乳液来滋润肌肤。

选择适合的护肤品

1、选择质地轻盈的产品。 这些产品不会让你感觉油腻，更不会导致毛孔堵塞，使用保湿乳液时，可以在里面加入适量的润肤油（橄榄油，甜杏仁油，荷荷巴油等）；在手霜里加入少许蜂蜡或羊毛脂。

- 润肤乳液或护肤油可以延缓水分蒸发，为皮肤提供充足的时间进行补水。

2、选择含有的营养成分较多的护肤品。 精华和晚霜都有滋养皮肤的作用，在挑选这些产品时，要注意看它是否含有多种有效的成分，如维生素E、甘草酸二钾、透明质酸钠等。

- 将配方表填写完整，确认包含这些成分之后，再按说明将它们均匀涂抹到脸上。

3、选择含有维生素A和C的护肤品。 维生素A可以帮助身体制造弹力蛋白，帮助预防皱纹；而维生素C则有助于修复受损细胞，使皮肤保持弹性，对于追求美肌的人来说，这两者都很重要。

- 你可以购买市面上销售的几种不同品牌的产品，比如Vichy, La Roche-Posay, Neutrogena等。

4、选择含有β-胡萝卜素的护肤品。 β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能够减少炎症反应，防止自由基对皮肤造成的损害，含有β-胡萝卜素的护肤品能为你的皮肤带来丰富的营养，帮助改善皮肤状况。

- 你可以在一些化妆品店找到β-胡萝卜素含量高的护肤品，不过注意了，尽管β-胡萝卜素有益于皮肤健康，但并不适合所有类型的皮肤。

5、选择含有维他命E的护肤品。 维他命E是一种强大的抗氧化剂，它可以保护皮肤免受自由基和紫外线的侵害，从而减少皱纹和晒伤的风险，但是需要指出的是，虽然维他命E对皮肤有很好的保养作用，但它不能彻底去除脸上皮肤上的污垢和油脂。

- 你可以在药房或专门的化妆品店买到维他命E含量高的护肤品。

6、选择含有玻尿酸的护肤品。 玻尿酸是一种极好的保湿因子，它能使皮肤变得柔滑紧致，经常使用含有玻尿酸的产品，可以为皮肤补充水分，使皮肤看起来更有光泽。

- 在医院或美容院中可以买到玻尿酸含量较高的护肤品。

7、如果你正在寻找具有保湿、抗衰老功能的护肤品，可以选择含有多种有效成分的产品。 需要注意的是，这并不是推荐的所有护肤品都能满足这一要求，在选择产品时应该仔细查看成分列表。

- 要避开含有以下成分的产品：

- 乳化剂：这是一种化学物质，会破坏皮肤表面的天然屏障，使皮肤容易受到外界刺激，即使含有抗氧化剂的护肤品也会因为乳化剂而失去效果。

- 硅油：硅油是一种高粘稠度的物质，会阻碍水分子在皮肤表面的流动，导致皮肤变得紧绷，过量摄入硅油会导致皮肤干燥、脱屑、敏感等问题。

- 含氯过氧化苯甲酰：这是一种强效防腐剂，可能会抑制皮肤生成胶原蛋白的能力，过多摄入氯过氧化苯甲酰可能导致脂肪粒的形成。

8、选择富含维生素A和D的产品。 维生素A和D这两种维生素都对促进皮肤生长和维持皮肤健康有着重要作用，维生素A是构成视黄醇的重要成分，是合成角质蛋白的关键元素，维生素D可促进钙的吸收，还有助于增强免疫力，对于想要拥有健康的肌肤的人来说，这两种维生素都是非常重要的。

- 如果你想通过饮食来获得这两种维生素，你可以吃新鲜的胡萝卜和鱼类，也可以服用维生素A和D补充剂。

9、选择含有少量牛油果油的产品。 牛油果油也是一种天然的滋润剂，可以帮助皮肤保持水分，还可以防止皮肤干燥和发痒，许多专业护肤人员都会建议患者使用牛油果油作为面膜的一部分，以帮助改善皮肤状况。

- 你可以在网上搜索“牛油果油”，然后参考相关的护肤资料和消费者评价来确定它最适合自己的功效。

注意事项

- 不要在脸部或其他脆弱部位抹太多的保湿乳液，这会使保湿效果适得其反。

- 在擦护肤品之前，先把手洗干净，手上残留的污垢会弄脏护肤品，让皮肤更加敏感。

- 勤洗皮肤，每天至少洗脸两次，不要使用磨砂膏或去角质的产品，因为它们会破坏皮肤的天然屏障。

- 每周最多只洗一次澡，否则皮肤就会变得干燥、粗糙，洗澡时最好在淋浴后再涂抹护肤品，这样可以让皮肤更好地吸收护肤品中的营养成分。

- 如果你想通过饮食来获得维生素A和D，那么你必须保证每天都摄入足够的蔬菜水果，尤其是红色和橙色的蔬菜，以及鱼、鸡蛋、牛奶等食物，如果想知道具体剂量，你应该咨询营养师。

小提示

- 保持皮肤湿润并不意味着必须每天都涂抹保湿霜，在某些情况下，早晨起床后和晚上睡觉前就可以涂抹保湿霜，以达到最佳的保湿效果。

- 只要采取正确的护理方法，每个人都可以拥有健康的皮肤，如果你希望得到更好的护理效果，不妨尝试一下新的护肤产品和方法。

回答时间：2024-11-01 16:09:37