为什么鱼鳞病患者更要做好保湿

　　都说“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中“最热”的一段时间，今年的三伏天更是长达40天，我们或许偶尔会消极怠工，但此时我们皮肤的皮脂腺却是在连轴转，为我们承受了许多。

　　有研究表明：温度每升高1°C，皮肤出油量会增加10%，也就是说，在超过30度的室外环境暴晒过，会大大刺激皮肤的皮脂腺分泌。

　　很多人会觉得夏天很油，于是，有的人会洗脸、洗澡洗得很勤快，使用各种控油清洁的产品，但是请注意，频繁、用力清洁的同时，会带走我们皮肤的“天然润肤剂”——皮脂膜，会破坏鱼鳞病朋友的肌肤屏障，让内部水分丢失更加严重。

　　如果皮肤长时间处于缺水或者快速流失水分的状态，会引起皮肤出现紧绷的感受。有的患者也有反馈，说自己洗完澡之后，皮肤会有紧绷绷、甚至瘙痒的感觉。若是强烈缺水，皮肤还会感到刺痛。

　　同时，炎热的天气易伤阴津，湿气较重，也会导致脾失健运，脾主管着身体所有气血津液的生化和运行，脾虚了，就影响气血的化生。鱼鳞病患者本身是气血津液缺乏，不能濡养皮肤，才会产生干燥的情况，这时候我们更要注意防范，避免血虚津亏的情况加重。可以采取熏蒸的方式，去滋阴养血、健脾祛湿，帮助身体进行调理。

　　同时日常生活中也可以从饮食方面多加注意：

　　食用祛湿食物：

　　如薏米、红豆、芡实、冬瓜等，有助于排出体内湿气。

　　补充滋阴食物

　　如银耳、百合、雪梨、玉竹等，能滋养肌肤，使皮肤保持水润。

　　避免生冷食物

　　生冷食物易损伤脾胃，影响水湿运化，进而影响皮肤健康。应尽量减少冰淇淋、冷饮、生冷瓜果等的摄入。

　　适当饮用代茶饮

　　可以用金银花、菊花、玫瑰花等泡茶饮用，有清热解毒的功效。也可用麦冬、枸杞、西洋参等滋阴润燥的药材泡水喝，改善皮肤干燥。