春季鱼鳞皮肤如何护理，吃什么最好

黑芝麻，春天灰尘和小昆虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。黑芝麻中钾的含量非常丰富，每百克黑芝麻中钾钠含量的比例接近40:1.这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

韭菜除了能补肾补阳之外，韭菜还具有散瘀，解毒的功效，可以有效的降低血脂，防治冠心病、贫血以及动脉硬化。

豆芽，我们在吃豆芽的时候，能够有效的吸收其中的抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。

山药，春季气候多变，容易着凉拉肚子，常吃山药能够增强胃肠道的消化能力，减少肠道内的水分，起到利湿止泻的作用，而且春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰的症状都有很好的改善作用。

香菇。香菇含有大量不饱和脂肪酸，能够有效的增强抵抗力，预防春季感冒，俗话说春困秋乏夏打盹，春天人很容易犯困，没有精神，香菇中含有丰富的。维生素B和维生素D，能让人精力提升。

芹菜。众所周知，春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服用养肝片，其实没有必要，因为芹菜中就含有大量的养肝成分。肝火过旺、皮肤粗糙以及经常失眠、头痛的人，可以适当多吃一些。而且芹菜中还含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除春天的烦躁。

海带。人体一旦缺碘就会引发甲状腺异常。海带含有大量的碘成分，所以春天可以适当吃点海带。另外，春季干燥，容易引起便秘，海带含有大量的藻胶，它吸收水分，能使大便变软，从而促进排便，海带还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用。你学会了吗?