皮肤干的起白皮屑怎么办

　　皮肤干燥是许多人都会面临的问题，而白皮屑就是干燥皮肤的一个明显标志。那么，如何有效改善干燥肌肤，摆脱白皮屑的困扰呢?本文将为你提供一些实用的方法和建议。

　　一、了解干燥肌肤的原因

　　1. 外界环境因素：气候干燥、空气污染、紫外线辐射等都会导致皮肤水分流失，从而引发干燥。

　　2. 内部因素：内分泌失调、免疫力下降、饮食不均衡等也可能导致皮肤干燥。

　　3. 不良生活习惯：长时间熬夜、过度清洁、频繁使用刺激性化妆品等都会损伤皮肤屏障，加重干燥。

　　二、针对干燥肌肤的护理方法

　　1. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于皮肤自我修复，改善干燥状况。

　　2. 增加水分摄入：多喝水、多吃水果蔬菜，补充皮肤所需的水分。

　　3. 使用温和的洁面产品：避免使用过于刺激的洗面奶，选择温和的洁面产品，减少对皮肤的损伤。

　　4. 保湿护肤：选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜等，定期做好保湿工作。

　　5. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致水分流失。每天只需清洁1-2次即可。

　　6. 注意防晒：外出时要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。

　　7. 调整饮食结构：多吃富含维生素A、E、C和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于改善皮肤干燥。

　　三、张建疗法是如何治疗鱼鳞皮肤

　　张建疗法是国内第一申请专利秘方技术的临床治疗方法，首次提出熏蒸治疗鱼鳞皮肤，治则分为三部：

　　1、软坚散结药物，通过熏蒸快速去掉鳞屑(不用激素、酸类产品，用中药加速“胶合物”代谢，自身代谢方式自然脱落鳞屑);

　　2、宣肺通窍、活血生肌药物疏通三大腺体，恢复皮肤代谢功能;

　　3、补充肌底细胞营养，使肌底细胞延长代谢周期，鳞屑不再生。

　　要改善干燥肌肤和白皮屑问题，需要从内外兼修入手，养成良好的生活习惯，选择适合自己的护肤品，并在必要时寻求专业帮助。相信只要付出努力，你的肌肤一定会变得更加水润、健康。