皮肤干燥脱屑，一脱衣服像“下雪”，用好这个方法轻松过

　　俗话说“久雨重阳后，清寒小雪前。”小雪节气的到来，意味着天气越来越寒冷，空气也越发干燥，在这样的环境下，我们鱼鳞皮肤患者也面临更多的挑战。

　　首先：空气中的湿度明显降低，我们皮肤的水分流失速度加快，角质层的含水量明显减少，这使得皮肤变得干燥粗糙，脱屑和鱼鳞斑纹的情况加重，不仅影响美观，有的患者过干的皮肤还会引起疼痛和不适。

　　其次：冬季气血向内收敛，血液循环减慢，血液就像是我们皮肤的

　　“滋养剂”，当血液循环不畅时，皮肤获得的滋养减少，代谢废物也不能及时排出。导致鱼鳞斑纹加深、毛周角化(鸡皮肤)加重，皮肤缺乏弹性和光泽。

　　鱼鳞病患者该怎么应对呢？

　　中医冬季要注重“养肾防寒”，因为冬季寒邪过盛，寒为阴邪，容易损伤阳气。肾阳为人体阳气的根本，鱼鳞病患者本身就是肾精肾气不足，这个时节到科室进行中药熏蒸治疗和护理，我们会在专利组方配伍中特别添加调畅气血、活血化瘀、温阳补肾等中药材，帮助调理身体状态，可以使周身气血畅通、津液滋润到我们的皮肤。

　　饮食建议：

　　这个时节可以多吃一些益肾养精的食物：比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，在中医五色中，黑色对应肾，冬季多吃黑色食物可以补养肾气，帮助抵抗寒冷。

　　运动建议：

　　民间谚语：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。

　　虽然外界环境较为寒冷，但人体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，新陈代谢加强，产生的热量增加，促进皮肤的代谢功能，加强身体的免疫力。

　　鱼鳞病患者可以在熏蒸完，皮肤腺体疏通开之后，根据自身的情况选择步行、慢跑、气功、健身操等较为缓和的运动项目。