鸡皮肤鱼鳞腿怎么变光滑？

　　鸡皮肤鱼鳞腿怎么变光滑?

　　一、调整饮食：

　　吃什么对身体健康、美容皆有影响，饮食调整也是让喜欢露腿的姑娘们远离"鸡皮肤"、"鱼鳞"的重要举措之一。食物中含有的维生素A，维生素D，维生素E和铜离子等成分能有效改善皮肤质量，而蔬菜和水果可以给人体提供适量的微量元素。建议姑娘们多吃富含维生素和微量元素的食物，既能改善腿部肌肤质量，又能提高身体素质和免疫力。

　　二、保持清洁：

　　鸡皮肤鱼鳞腿出现的原因很可能是角质过多、堆积不易清除干净，而且夏天高温，出汗多。当这些汗液、沙土、细菌在角质堆积层中排列组合时，就造成炎症、疼痛、瘙痒等不适症状。因此，要解决这个问题，因此保湿清洁也可以帮助我们祛除多余角质以及细菌，保持皮肤的干净，不过要避免使用含碱性的洗护用品。

　　三、保持良好的生活习惯：

　　科技发展迅猛，生活便利度越来越高，衣服制作材料丰富多样，很多姑娘往往为了好看而不注重穿着的舒适性。但是不穿让身体舒适的材质，腿部皮肤容易出现渗出、水泡等情况，加重"鸡皮肤"、"鱼鳞"的症状。建议姑娘们注意穿薄透气、自然松紧度适宜的衣物，避免过紧的裤子、紧身的袜子、高根鞋等。并且，日常生活中也要增加体育锻炼，多喝水，保证睡眠质量，并尽量避免暴露在外部环境、污染物中。

　　当然了，鸡皮肤鱼鳞腿也有可能是鱼鳞病导致的皮肤问题，这个时候，我们要及时的前往鱼鳞病专科医院进行诊治，选择安全有效的治疗方法，比如：张建疗法，张建疗法采用的是中医外治的方式，全程纯中药熏蒸，可以有效的避免外用激素药物的刺激和内服药物带来的肾脏压力，并且可以有效祛除鳞屑，治疗结束后遵守医嘱进行护理，可以长久保持良好的皮肤状态哦。