鱼鳞病冬季皮肤干燥瘙痒怎么办

　　一到冬天，很多人的皮肤就开始变得干燥瘙痒，尤其是有鱼鳞病的小伙伴们，那感觉真是苦不堪言。鱼鳞病本身就是一种遗传性皮肤病，患者的皮肤特别干燥，还会起皮屑，摸起来就像鱼鳞一样粗糙，所以叫“鱼鳞病”。到了冬天，空气湿度降低，温度骤降，这对鱼鳞病患者来说无疑是雪上加霜，皮肤干燥瘙痒的症状会更加明显。今天，我们就来聊聊怎么缓解鱼鳞病在冬季带来的这些困扰。

　　我们要明白鱼鳞病患者的皮肤为什么会在冬天更加干燥瘙痒。简单来说，就是因为空气太干了，皮肤里的水分就像被抽空了一样，自然就会干巴巴的，一挠还掉屑。再加上鱼鳞病本身皮肤屏障就弱，锁不住水分，所以情况就更糟糕了。

　　既然知道了原因，那我们就得想办法对付它。最基础也是最重要的一点就是保湿!保湿!还是保湿!选择一款适合自己肤质，特别是针对干燥肌肤设计的保湿产品非常关键。这类产品通常含有透明质酸、甘油等高效锁水成分，能深层滋养肌肤，缓解干燥。每天洗完澡后，趁着身体还没完全干透时，赶紧抹上厚厚的一层保湿霜或乳液，这样可以更好地锁住水分，减少流失。

　　除了外部保湿，内部调理也很重要。多喝水是最简单直接的方法，每天至少保证8杯水，帮助身体补充足够的水分，从内而外滋润皮肤。多吃蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，对皮肤健康也大有益处。像胡萝卜、西红柿这些富含β-胡萝卜素的食物，还有猕猴桃、橙子这类富含维生素C的水果，都是很好的选择。

　　洗澡也是个技术活。冬天洗澡别太勤快，一周2-3次就足够了，用太热的水会洗掉皮肤表面的天然油脂，让皮肤更干。选沐浴露也要挑那种温和无刺激、专为敏感肌或者干性肌肤准备的产品。洗完澡后，记得前面说的，立刻涂上保湿产品哦。

　　别忘了环境的影响。家里如果太干燥，可以考虑放个加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，这样对皮肤也是一种保护。晚上睡觉时，可以在卧室放一盆水或者使用加湿器，让空气不那么干燥，对你的皮肤和呼吸道都好。

　　鱼鳞病虽然不能根治，但是通过日常的精心护理，完全可以减轻甚至避免那些让人难受的干燥瘙痒症状。这个冬天，让我们一起努力，给自己的肌肤多一点关爱，少一点烦恼吧!